Un especialista en medicina del somni ha advertit de l’aparició d’un nou trastorn del somni, ʹl’insomni tecnològicʹ. Es produeix per l’ús abusiu d’Internet abans de dormir, ja que la luminescència de la pantalla de dispositius com el mòbil, el portàtil o la tauleta tàctil és “molt contraproduent per a agafar el son”.
Jesús Escribá, metge de neurofisiologia a l’Hospital Casa de Salut, especialitzat en medicina del somni, ha assegurat que l’ús al llit d’aquests aparells “no solament escurça les hores de somni, sinó que repercuteix en la seua qualitat”.
“Estem davant un nou trastorn del somni, l’insomni tecnològic”, ha assegurat el també director de l’Institut del Somni, qui ha agregat que aquest hàbit “genera una doble addicció: la tecnològica i la de la necessitat d’un fàrmac per a dormir”.
Segons l’expert, l’ús nocturn d’internet i altres aplicacions tecnològiques han desplaçat a la televisió com a principal causa del retard a l’hora de dormir, però també estan darrere de l’anomenat “insomni de manteniment en ser causants de gran nombre de despertessis”.
“Tan important és desconnectar de tot una hora abans de ficar-nos al llit com mantenir els mòbils i portàtils apagats i fora de l’habitació durant el nostre somni”, ha assenyalat Escribá.
L’expert ha indicat que el repunt de casos d’insomni no solament té relació amb la tecnologia. “La profunda crisi socioeconòmica que vivim i l’abús de psicofàrmacs té la culpa que dormim cada vegada menys i pitjor”, ha dit.
De fet, segons l’expert, “el nostre país lidera el rànquing d’smartphones i de consum de psicofàrmacs a Europa. Com també d’aplicacions com el ‘WhatsApp’ i fàrmacs com l’orfidal estan cada vegada més presents en la nostra rutina a l’hora de ficar-nos al llit”.
Per a Jesús Escribá, “els problemes no resolts del dia a dia es van acumulant fins a generar, entre altres coses, tensió i ansietat”.
